Blog de salud y bienestar

Meditación y Relajación

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6 hábitos que tienes que abandonar por tu salud mental  

6 hábitos que tienes que abandonar por tu salud mental

La mayoría de nosotros intentamos dirigir nuestra vida de una manera saludable física y mentalmente. Sin embargo, a pesar de nuestras mejores intenciones, muchos somos propensos a participar de hábitos que mucho se alejan de este estilo de vida....

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Encerrarse en casa ahora mola  

Encerrarse en casa ahora mola

Estamos en la era de las tecnologías, en la era de vivir con un móvil en la mano 24 horas al día, siendo partícipe de la oferta y demanda de publicaciones en redes sociales, en formato foto, vídeo o boomerang. El canal de transacción de dicho...

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Por qué la meditación es buena según la ciencia  

Por qué la meditación es buena según la ciencia

Oímos continuamente en el mundo de la salud y el bienestar los términos “atención plena” y “meditación”. Pero si no lo has probado nunca, ¿cómo vas a saber si son algo beneficioso en tu vida? Si por otro lado eres un meditador frecuente, ¿estás...

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Un nuevo concepto de salud: BIENESTAR  

Un nuevo concepto de salud: BIENESTAR

Podemos definir “bienestar” como ese estado en el que se disfruta de un equilibrio entre vitalidad    y serenidad.   Esto significa llegar bien a todo aquello a lo que te enfrentas cada día con calma.  ¿Cómo se consigue este...

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¿Atascado? Practica yoga  

¿Atascado? Practica yoga

Para muchos el coche es el medio de transporte elegido para ir a trabajar, ya sea por distancia o comodidad, pero quien no se haya comido más de un atasco en ruta no me lo creo. Los semáforos, la gente estresada ya de buena mañana, los...

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Un baño japonés todas las mañanas  

Un baño japonés todas las mañanas

El baño es una obsesión en Japón, ha pasado de ser un ritual religioso centenario a convertirse en una segunda naturaleza para los habitantes del país del Sol Naciente. Los onsen son aguas termales de origen volcánico tradicionales de...

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Detecta las cosas buenas que te ofrece la vida  

Detecta las cosas buenas que te ofrece la vida

Según la filosofía yóguica los seres humanos no somos solo un cuerpo físico, ya que nuestra anatomía sutil consta de 10 cuerpos energético/espirituales, que también podemos definir como capacidades poderosas de la psique. Cada cuerpo tiene...

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Cuando la meditación supera la masturbación  

Cuando la meditación supera la masturbación

No puede negarse el placer de masturbarse. Es el segundo acto sexual más común en la sociedad, según cuenta Martha Cornog en El gran libro de la masturbación . Las personas se masturban por muchas razones, aparte de los beneficios obvios del...

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Encuentra tu momento Hygge  

Encuentra tu momento Hygge

Fue hace un tiempo cuando un grupo de amigos decidimos irnos un fin de semana a una casa rural a desconectar y descansar en buena compañía. Vino con nosotros un compañero de trabajo de Miguel, con el que ya habíamos coincidido en alguna otra...

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Porque yo lo valgo  

Porque yo lo valgo

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer , en el que rebobinamos el cassete y vemos pasar todos los logros políticos, económicos y culturales de las mujeres de todo el mundo. Es el día en el que nos acordamos desde las mujeres más...

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