Blog de salud y bienestar

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Di NO al body shaming y empieza por ti  

Di NO al body shaming y empieza por ti

Estamos muy acostumbrados a criticar, por la calle, la tele y ahora en las redes sociales. Los haters no son un bulo, son una realidad, personas que no hacen nada con su vida y se divierten criticando a personajes públicos, y si me apuras a no...

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6 hábitos que tienes que abandonar por tu salud mental  

6 hábitos que tienes que abandonar por tu salud mental

La mayoría de nosotros intentamos dirigir nuestra vida de una manera saludable física y mentalmente. Sin embargo, a pesar de nuestras mejores intenciones, muchos somos propensos a participar de hábitos que mucho se alejan de este estilo de vida....

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Las conversaciones de Lady Gaga y el Príncipe Guillermo por facetime #OktoSay  

Las conversaciones de Lady Gaga y el Príncipe Guillermo por facetime #OktoSay

La semana pasada fuimos todos testigos de una conversación de tú a tú entre Lady Gaga y el Príncipe Guillermo . Podrían haberse contado anécdotas varias de sus día a día, que aburridas seguro que no son, pero prefirieron hablar en confianza sobre...

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Cuando nos volvemos adivinos tras la primera cita  

Cuando nos volvemos adivinos tras la primera cita

Mi abuela me lo decía siempre: “No gastes tu energía intentando sacar conclusiones.” Y todos lo hemos hecho o lo hacemos en algún momento. Es un acto reflejo natural de las personas: sacar conclusiones antes de tiempo. Y si uno no es...

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Poder decir  

Poder decir "NO"sin sentirte culpable

Una de las primeras palabras que aprendemos cuando somos pequeños es NO, primero con la cabeza y más tarde, nos damos cuenta que es el monosílabo más poderoso del universo. Por eso a los niños les encanta decir “NO”,   porque define lo que...

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20 cosas que las personas felices NO hacen  

20 cosas que las personas felices NO hacen

    Nuestra obsesión por la felicidad está ligada a nuestro deseo interno de sentirnos bien con nosotros mismos, amar y ser amados. Cuando estamos felices, estamos seguros y en armonía con nuestro verdadero ser. Sin embargo, habitualmente...

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Tu mejor compañero de rutina  

Tu mejor compañero de rutina

No es necesario ponerse el traje de Súperman para que tus hijos piensen que eres el súper héroe de sus vidas. El crear una relación especial entre padre e hijo se consigue a través del afecto y pasar tiempo de calidad con los más pequeños. Los...

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Porque yo lo valgo  

Porque yo lo valgo

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer , en el que rebobinamos el cassete y vemos pasar todos los logros políticos, económicos y culturales de las mujeres de todo el mundo. Es el día en el que nos acordamos desde las mujeres más...

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Enfermedades raras: un mundo inadaptado para los poco frecuentes  

Enfermedades raras: un mundo inadaptado para los poco frecuentes

Tras dos horas esperando en el departamento de genética del Hospital de La Paz de Madrid viendo a niños muy enfermos, Cristina, acompañada de su marido y de la mano de su hijo de tres años, entra en un frío despacho donde les recibe la pediatra y...

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Aire fresco por favor  

Aire fresco por favor

De vez en cuando todos nos encontramos en épocas más bajas de ánimo, con necesidad de renovar energía, de un cambio, de aumentar la productividad o simplemente nuestro bienestar. Pues resulta que la solución es bastante simple, sal de la...

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