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Regalos wellness para mamis wellness  

Regalos wellness para mamis wellness

El topicazo dice que el día de la madre lo ha inventado el corte inglés, la lógica, que todas las madres del mundo se merecen un día, y me parece poco, en el que se reconozca su labor, así que solo me queda decir “ole” por los grandes almacenes...

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Correr con calor y no morir en el intento  

Correr con calor y no morir en el intento

Los que corremos lo vamos a seguir haciendo aunque nieve, llueva, truene o haga un calor de mil demonios. Así que como ya esta aquí el buen tiempo y tú vas a seguir dando zancadas por lo menos intenta tener en cuenta los 10 consejos que te...

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Regálate un poquito de tierra  

Regálate un poquito de tierra

Caminar descalzo  es algo que socialmente no está muy bien visto, vale que en invierno nos calcemos botas para no coger frío, pero en verano las sandalias nos sobran. Hemos perdido mucha conexión con la  “Madre Tierra” , debido a la vida...

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No me pongas 14 excusas  

No me pongas 14 excusas

Cuando uno experimenta algo bueno en su vida, y me da igual del tipo que sea, siempre va a intentar que las personas a quien quiere lo experimenten por sí mismas. Hay dos tipos de personas, las que odian, con todas sus fuerzas, salir a correr y...

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Tu mejor compañero de rutina  

Tu mejor compañero de rutina

No es necesario ponerse el traje de Súperman para que tus hijos piensen que eres el súper héroe de sus vidas. El crear una relación especial entre padre e hijo se consigue a través del afecto y pasar tiempo de calidad con los más pequeños. Los...

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Las lesiones más comunes que pueden sufrir los runners  

Las lesiones más comunes que pueden sufrir los runners

Correr es una de las maneras más populares entre las personas de todo el mundo para mantenerse en forma. Independientemente de si eres corredor ocasional o un ávido runner las lesiones corriendo son muy normales. Una vez en carrera hay que...

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Qué es la Recuperación Activa  

Qué es la Recuperación Activa

Después de un intenso entrenamiento de HIIT, una sesión de CrossFit o una media maratón, es muy importante que prestes atención a la recuperación. Y tenemos dos opciones, parar en seco, muy propio de los amateurs, o continuar con la actividad...

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Un metro más, mayor confianza  

Un metro más, mayor confianza

La espalda recta, la cabeza erguida, mirando al frente y sonriendo. Probablemente hayas escuchado un montón de métodos para mejorar la confianza, por supuesto todos probados y reales, pero ¿Y si te dijese que la clave para la seguridad en uno...

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Correr también puede curar un corazón roto  

Correr también puede curar un corazón roto

La pena es una clase de dolor que sólo puede saber el que lo ha experimentado. Es como una patada en el estómago; es esa sensación de despertarte por la mañana y tener 10 segundos de paz antes de que el dolor te desgarre por dentro al caer al...

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Más vale UN propósito al año que cientos sin cumplir  

Más vale UN propósito al año que cientos sin cumplir

Cada año por estas fechas lo normal es ponerse un montón de buenos propósitos con la intención de cumplirlos. Pero si todo el mundo los cumpliese viviríamos en una sociedad de mentira en la que crecer y mejorar como personas no seria ningún...

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