Blog de salud y bienestar

Nutrición y Recetas

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Factor 50 y no son cremas  

Factor 50 y no son cremas

Todos estamos de acuerdo en que proteger nuestra piel es importantísimo, pero más todavía en verano, cuando pasamos mucho tiempo expuestos al sol. Tiramos de protector solar, ya sea 20, 30 o factor 50 pero no es la mejor solución. Estas cremas...

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La leche de vaca pasa a mejor vida  

La leche de vaca pasa a mejor vida

¿Cuántas veces nos han obligado a terminarnos el vaso de leche antes de dormir? ¿O cada vez que nos rompíamos un hueso le echaban la culpa a no beber suficiente leche? Tomamos leche en los cereales, en el Cola Cao, en el café, en los batidos…...

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Regalos wellness para mamis wellness  

Regalos wellness para mamis wellness

El topicazo dice que el día de la madre lo ha inventado el corte inglés, la lógica, que todas las madres del mundo se merecen un día, y me parece poco, en el que se reconozca su labor, así que solo me queda decir “ole” por los grandes almacenes...

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¿Azúcar? No, azúcar no  

¿Azúcar? No, azúcar no

Azúcar blanco o moreno es el que solemos tener en casa. Realmente lo utilizamos poco: unas cucharaditas en el café, en un yogurt y quizás si nos decidimos a hacer un postre. Pero el azúcar no es solo ese que compramos en paquetes de papel. El...

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Un nuevo concepto de salud: BIENESTAR  

Un nuevo concepto de salud: BIENESTAR

Podemos definir “bienestar” como ese estado en el que se disfruta de un equilibrio entre vitalidad    y serenidad.   Esto significa llegar bien a todo aquello a lo que te enfrentas cada día con calma.  ¿Cómo se consigue este...

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Una alternativa BRUTAL a la comida basura  

Una alternativa BRUTAL a la comida basura

Una de las mejores cosas que nos ofrece hoy en día la cocina moderna es jugar con los sabores tradicionales y fusionarlos creando platos nuevos. Pero cuando tienes un hambre atroz que te comerías una vaca entera, lo primero que te apetece es...

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-Mamá yo no quiero patatas, estoy a dieta  

-Mamá yo no quiero patatas, estoy a dieta

Ayer estaba tranquilamente preparando la cena, tenía el pollo asado metido en el horno y estaba peleándome con las patatas cuando mi hija de 14 años, con toda la naturalidad del mundo viene y me dice: -Mamá yo no quiero patatas, me he puesto...

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5 recetas de leche vegetal  

5 recetas de leche vegetal

  El consumo de leche animal, cada vez genera más problemas para la salud, concretamente la leche de vaca, con inconvenientes como digestiones complicadas, intolerancia a la lactosa, alergias o problemas digestivos. Pero poco a poco se han...

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Zumo de cúrcuma  

Zumo de cúrcuma

Una dieta nutritiva es fundamental para gozar de buena salud y un sistema inmune fuerte. Yo soy de las que desayuna un buen zumo de naranja, que si me tengo que levantar 15 minutos antes no es ningún esfuerzo, pensando que estoy recibiendo las...

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12 malos hábitos para el corazón  

12 malos hábitos para el corazón

Todo el mundo quiere tener un corazón sano. Y aún así, las enfermedades cardiovasculares afectan a 1 de cada 3 personas.   La buena noticia es que se pueden prevenir evitando algunos hábitos simples y cotidianos, obteniendo además, un estilo...

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